Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat
Lihat Juga
Cara alami mengatasi sakit kepala - Sakit kepala memang sering kali menyerang. Siapapun bahkan setiap harinya pernah merasakan sakit kepala. Biasanya sakit kepala datang akibat terlalu banyak beban pikiran yang membuat otak tak mampu lagi untuk memikirkannya.
Berbicara mengenai sakit kepala, memang akan sangat mengganggu apabila muncul ketika anda masih dalam jam bekerja. Ya, pekerjaan belum selesai bahkan dikejar-kejar tarjet, tiba-tiba sakit kepala menyerang, inilah yang seringkali dikeluhkan banyak orang. Lalu bagaimana cara mengatasi sakit kepala tersebut? Cara yang seperti apa yang tepat sesuai dengan situasi yang sedang dialami?
Banyak orang yang bilang kalau sakit kepala minumlah obat sakit kepala, itu memang benar. Namun tetap diingat, mengkonsumsi obat terus menerus dapat mengganggu kesehatan tubuh anda yang lain. Bahkan obat aspirin jika dikonsumsi sering, bisa menyebabkan gangguan pada ginjal. Nah, untuk lebih aman, berikut ini beberapa cara alami mengatasi sakit kepala:
 |
| Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat |
1. Konsumsi lebih banyak air putih
Pada dasarnya 70 % dari tubuh kita tersusun atas cairan. Sehingga mengkonsumsi cairan setiap harinya sangatlah penting bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi air putih setiap harinya dengan takaran yang pas, akan membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh, dan sakit kepala pun bisa terhindarkan. Sangat dianjurkan setiap harinya mengkonsumsi air putih sebanyak 7-9 gelas setiap harinya.
2. Gunakan es batu
Mungkin bagi sebagian orang belum mengetahui cara yang satu ini. Ya, menggunakan es batu untuk mengatasi sakit kepala. Tahukah Anda bahwa sebenarnya es batu sangatlah mujarab untuk menghilangkan sakit kepala berat? Es batu bersifat dingin, dan sifat inilah yang nantinya membantu mengatasi sakit kepala. Anda cukup menggosokan es batu perlahan pada kening anda.
3. Konsumsi makanan yang mengandung mint
Sakit kepala juga bisa muncul akibat mag atau telat makan. Sakit kepala yang disebabkan karena mag tergolong berbeda dengan sakit kepala lainny. Sebab, jika obat yang dikonsumsi salah, maka bisa saja mengakibatkan mag yang dideritanya menjadi semakin parah. Maka berhati-hatilah. Konsumsilah makanan atau minuman yang mengandung mint.
4. Makan kentang
Kentang memang telah dikenal banyak akan manfaatnya, salah satunya yaitu baik untuk mengobati sakit kepala. Sakit kepala juga disebabkan karena kekurangan zat besi. Kentang memiliki kandungan zat besi yang baik untuk mengatasi sakit kepala. Namun tetap ingat, jangan mengolahnya dengan cara digoreng, melainkan dibakar atau direbus.
5. Makan pisang
Pisang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Pisang juga dinilai efektif mengatasi sakit kepala. Konsumsilah pisang secaa rutin, kandungan didalamnya seperti magnesium dan potasium yang dapat membantu mengatasi sakit kepala.
6. Minum kopi
Kopi menjadi salah satu minuman yang banyak digemari dan disukai orang. Tapi apakah benar minum kopi bisa mengatasi sakit kepala? Ya, namun tetap dalam takaran yang tidak berlebihan. Jika Anda mengonsumsi kopi secara wajar justru minuman yang satu ini bisa menjadi salah satu cara mengatasi sakit kepala yang efektif dan mudah. Konsumsilah secara rutin.
7. Tidak beraktivitas berlebihan
Aktivitas yang berlebihan memang bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, salah satunya yaitu pusing atau sakit kepala. Oleh sebab itu, kurangilah beraktivitas anda setiap harinya. Maka beraktivitaslah sewajarnya saja agar tidak terserang sakit kepala.
8. Gunakan biji wijen
Banyak orang yang tidak tahu apa manfaat biji wijen. Nah, salah satu manfaatnya yaitu dapat mengatasi sakit kepala. Kandungan vitamin E di dalamnya mampu mengatasi sakit kepala migrain. Biji wijen memang baik untuk mengatasi sakit kepala, akan tetapi juga dapat menyebabkan sakit kepala apabila dikonsumsi berlebihan. Hal ini karena kandungan magnesium di dalamnya.
Demikianlah informasi tentang Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.