Penyebab Mata Merah, Gatal dan Cara Mengatasinya

Penyebab mata merah dan gatal serta cara mengatasinya - Mata merah merupakan gejala yang paling sering dialami bagi mereka yang memiliki penyakit mata. Selain warnanya yang memerah, mata juga biasanya akan terasa gatal bahkan tak tertahankan. Itu adalah tanda adanya alergi pada mata dan gangguan mata lainnya.

Berbicara mengenai mata yang merah dan gatal, biasanya hal ini disebabkan karena ada benda yang masuk ke dalam, baik itu debu, dungau, kotoran, atau bulu binatang. Dalam dunia medis, gatal semacam ini disebut dengan istilah konjungtivitis. Mungkin bagi beberapa orang benda-benda kecil tersebut tidak membahayakan, namun bagi orang yang memiliki mata sensitiv akan muncul reaksi yang tidak diinginkan, dimana sistem kekebalan tubuh akan bereaksi dengan melepaskan histamin dan senyawa alergi lainnya sehingga mata menjadi merah, berair, terasa gatal, sensitif terhadap cahaya, teras sakit, dan bengkak. Maka tetaplah berhati-hati.

Selain itu semua, sebenarnya masih banyak yang dapat menyebabkan mata memerah dan terasa gatal. Lalu bagaimana cara mengatasi serta mengobatinya? Nah, berikut ini beberapa penyebab mata merah dan gatal serta cara mengatasinya.

Penyebab Mata Merah dan Gatal serta Cara Mengatasinya

Penyebab mara merah dan gatal

 1. Akibat alergi

Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa mata merah dan gatal bisa disebabkan karena alergi. Alergi mata akan membuat mata terasa gatal dan memerah serta berair. Bahkan terkadang terjadi pembengkakan pada kelopak mata dan terlihat seperti berisi cairan.

2. Terdapat luka pada mata

Selain alergi, bisa juga mata yang memerah dan gatal ini disebabkan karena adanya luka pada mata anda. Jika memang tedapat luka pada mata anda, maka segeralah ditangani secepat mungkin agar tidak menimbulkan infeksi dan gangguan lebih parah.

3. Terinfeksi virus

Mungkin saja anda terinfeksi virus yang biasa menyerang mata. Infeksi ini biasanya berhubungan dengan ISPA. Ketika mata terinfeksi virus, maka akan berair, gatal, memerah, terasa bengkak dan seperti seperti ada yang mengganjal pada mata anda. Segeralah periksakan ke dokter mata.

4. Terinfeksi bakteri

Selain virus, bakteri juga bisa menjadi penyebab mata anda memerah dan terasa gatal. Bakteri yang menjadi penyebab gangguan tersebut yaitu bakteri staphylococcus dan bakteri pneumoccocus. Mata akan terasa perih disertai dengan keluarnya belek atau kotoran mata berwarna kuning pekat seperti nanah. Hal ini akan lebih terlihat ketika anda bangun tidur.

Cara mengatasi mata gatal dan merah

1. Irisan timun

Timun memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Salah satu manfaat irisan timun yaitu dapat membantu mengatasi mata gatal dan merah. Cukup letakkan irisan tumun pada mata dan biarkan hingga timun kering. Hal ini karena timun memiliki kandungan anti-iritasi yang menyegarkan.

2. Susu murni

Susu murni juga bisa anda manfaatkan untuk mengatasi mata gatal dan merah. Untuk caranya yaitu dengan meneteskan beberapa tetes susu murni pada kapas lalu letakkan kapas diatas mata, tunggulah hingga beberapa saat.Lakukanlah secara rutin agar mata bisa cepat sembuh.

3. Kentang

Anda juga bisa memanfaatkan kentang sebagai obat alai untuk menyembuhkan mata yang merah dan gatal. Jika anda tiba-tiba merasa gatal dan mata anda memerah, maka segeralah ambil beberapa potong kentang lalu jadikan sebagai masker mata dan kemudian tunggulah hingga beberapa saat.

4. Minyak jarak

Salah satu jenis minyak yang juga berperan penting dalam menyembuhkan mata merah serta gala adalah minyak jarak. Minyak ini bersifat anti inflamasi yang baik untuk menyembuh mata gatal dan merah. Namun tetap diingat, gunakanlah minyak jarak yang 100% murni tanpa ada campuran bahan lainnya.

5. Teh celup

Teh celup selain memiliki rasa yang nikmat juga memiliki manfaat yang hebat, yaitu dapat membantu mengatasi mata merah dan gatal. Kandungan nioflavonoid dan asam tannic dalam teh ini mampu melawan infeksi bakteri dan virus. Untuk menggunakannya, anda hanya perlu menempelkan kantung teh celup di atas mata anda dan tunggu beberapa saat.

6. Kompres dingin

Sejak zaman dahulu, para orang tua biasanya memberikan kompres dingin kepada anaknya yang matanya sedang sakit dan merah. Cara tradisional ini sebenarnya efektif mengatasi mata gatal dan merah. Caranya yaitu dengan memercikkan air dingin secara langsung ke arah mat. Selain itu juga bisa dilakukan dengan cara meletakkan beberapa es batu pada mata dalam keadaan tertutup.

7. Air mawar

Air mawar juga bisa anda manfaatkan untuk mengatasi mata merah. Caranya cukup praktis karena bisa dilakukan sendiri di rumah. Anda hanya perlu membersihkan mata dengan air mawar minimal tiga kali sehari hingga mata anda terasa membaik dan tidak terasa iritasi lagi. Dengan air mawar, mata akan terasa lebih nyaman dan sejuk.

8. Sendok dingin

Anda juga bisa menggunakan sendok dingin untuk mengobati sakit mata. Cukup sederhana. Letakkan dan simpan sendok ke dalam lemari es. Setelah dirasa cukup dinginnya, anda bisa menempelkannya pada mata anda yang dalam keadaan tertutup. Tunggu beberapa saat.

Demikianlah informasi tentang Penyebab Mata Merah dan Gatal serta Cara Mengatasinya. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

7 Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam pada Kulit Wajah

Cara menghilangkan flek hitam pada kulit wajah - Banyaknya permasalahan kulit wajah memang membuat sebagian besar orang merasa kesulitan untuk mengatasinya. Sehingga mengalami kebingungan bagaimana dan seperti apa cara yang tepat untuk mengatasi permasalahan kulit wajah yang biasa dialami setiap orang.

Berbicara mengenai permasalahan kulit wajah, yang paling umum dialami oleh sebagian besar orang adalah jerawat. Ya, jerawat yang muncul ini biasanya akan meninggalkan bekas atau yang biasa disebut dengan flek hitam. Flek hitam ini akan sulit dihilangkan apabila tidak segera ditangani dengan baik dan benar. Sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah jerawat ataupun flek hitam, hanya saja kita perlu memilih cara yang pas dan cocok untuk kulit wajah kita.

Untuk menghilangkan flek hitam, bisa dilakukan dengan cara menggunakan obat-obatan, pembersih muka, sampai dengan operasi. Namun tentu saja cara tersebut membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Nah, agar lebih mudah dan lebih hemat, anda bisa menggunakan cara alami. Berikut ini beberapa cara menghilangkan flek hitam pada kulit wajah.

7 Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam pada Kulit Wajah

1. Menggunakan lemon

Lemon memiliki kandungan asam sitrat yang sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit, terutama kulit wajah. Ya, kandungan tersebut dapat membantu mengangkat sel kulit mati namun juga menumbuhkan sel kulit baru yang lebih cerah. Siapkan lemon dan kapas bola. Peraslah lemon secukupnya ke wadah. Lalu tuangkan perasan lemon ke kapas. Kemudian usapkan kapas yang telah dicampur lemon pada wajah anda. Setelah mengering lalu bilas dengan air bersih. Namun ingat, jangan berada di bawah sinar matahari selama proses ini.

2. Pepaya

Buah pepaya kaya akan kandungan enzim papain. Enzim tersebut sangat baik untuk menghilangkan flek hitam pada kulit wajah. Untuk menghilangkan flek hitam dengan pepaya, anda bisa memanfaatkan pepaya muda hingga yang sudah matang. Cukup lembutkan daging pepaya lalu tambahkan perasan jeruk nipis. Kemudian aplikasikan pada kulit wajah anda secara merata.

3. Kulit semangka

Buah semangka kaya akan kandungan serat, vitamin A, B, dan C. Anda bisa memanfaatkan semangka untuk menghilangkan flek hitam pada kulit wajah. Namun yang perlu anda manfaatkan bukan buahnya, melainkan kulitnya. Gosoklah bagian dalam kulit semangka pada kulit wajah anda selama beberapa menit. Kemudian bilaslah wajah anda dengan air bersih.

4. Kunyit

Anda juga bisa memanfaatkan kunyit untuk mengatasi flek hitam. Kunyit efektif sebagai anti penuaan dini. Untuk memanfaatkannya, buatlah pasta dari kunyit, susu, dan jus lemon. Lalu oleskan ke kulit anda yang terdapat bintik atau flek hitam. Selain itu, anda juga bisa membuat pasta dari kunyit, madu, dan minyak zaitun. Lalu oleskan pada kulit wajah anda merata.

5. Madu

Madu juga kaya akan kandungan zat alami seperti anti biotik alami yang menyingkirkan bakteri penyebab bintik hitam. Gunakanlah madu untuk menyegarkan kulit anda. Untuk hasil lebih maksimal, gunakanlah madu alami. Oleskan madu pada kulit wajah anda merata. Biarkan selama kurang lebih 1 jam hingga mengering. Kemudian bilaslah dengan air bersih.

6. Mentimun

Mentimun juga merupakan salah satu bahan alammi yang bisa anda manfaatkan untuk menghilangkan flek hitam pada kulit wajah. Mungkin banyak yang tidak mengetahui akan hal ini. Untuk mengatasi flek hitam menggunakan mentimun, anda cukup memarut mentimun dan aplikasikan pada kulit wajah anda secara merata. Lakukan secara rutin 2 kali sehari.

7. Bengkoang

Salah satu buah yang juga bisa membantu menghilangkan flek hitam adalah buah bengkoang. Buah ini memiliki kandungan alami yang dapat menyamarkan dan menghilangkan kerutan serta flek hitam. Buatlah masker bengkoang dan aplikasikan pada kulit wajah anda secara merata dan lakukan secara rutin. 

Demikianlah informasi tentang 7 Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam pada Kulit Wajah. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

4 Tips Cepat Menghilangkan Tahi Lalat Secara Alami

Tips Cepat Menghilangkan Tahi Lalat - Tahi lalat adalah tanda bagi seseorang, ada yang membuat orang tersebut bertambah cantik dan ada juga yang membuatnya kelihatan tidak cantik. Itulah sebabnya sebahagian orang ingin wajahnya bersih dari tahi lalat. Banyak orang yang tidak segan-segan menghilangkan tahi lalat diwajahnya dengan cara apapun. Bagi anda yang ingin menghilangkan tahi lalat, anda bisa menggunakan beberapa cara alami dibawah ini.

Tips menghilangkan tahi lalat dengan cepat dan aman di gunakan dan di aplikasikan pada wajah atau pada tempat lainnya. 

Tips Menghilangkan Tahi Lalat Alami

1. Menggunakan Madu

Menghilangkan tahi lalat secara alami dengan menggunakan madu membutuhkan kesabaran tersendiri, karena tidak langsung penggunaan ini berefek seperti yang anda inginkan, tetapi sekali anda berhasil, maka anda sudah bebas dari tahi lalat. Penggunaan madu bisa juga diganti dengan minyak kastor. Oleskan minyak ini pada tahi lalat anda secara rutin dan sebaiknya anda gunakan ketika anda hendak tidur.

2. Menggunakan Getah Kamboja

Cara lain menghilangkan tahi lalat adalah dengan menggunakan getah kamboja. Getah kamboja adalah jenis getah yang tajam, kalau terkena kulit maka akan luka seperti terbakar. Ketika hendak mengolesi getah komboja pada tahi lalat, diharap berhati-hati agar tidak terkena kulit pada pinggiran tahi lalat.

3. Menggunakan bawang putih

Bawang adalah bahan rempah dapur yang banyak manfaatnya baik untuk kesehatan atau untuk kecantikan. Salah satu perannya dalam kecantikan adalah mampu menghilangkan tahi lalat. Caranya cukup dengan mengolesi tahi lalat dengan bawang putih yang telah dihaluskan. Tempelkan bawang putih halus di atas tahi lalat dan diamkan hingga ke esokan harinya.

4. Menggunakan cuka cider

Menggunakan cuka cider untuk menghilangkan tahi lalat harus dilakukan dengan sesering mungkin. Sehari bisa anda oleskan cuka cider pada tahi lalat sebanyak 5 hingga 10 kali, dan lakukan ini hingga 1 minggu lama dan kemudian lihat hasilnya.

Itulah beberapa cara alami dan tips sederhana menghilangkan tahi lalat diwajah atau di tempat lain di tubuh anda. Perhatikan selalu bahan yang anda pakai, hati-hati dalam penerapannya agar mendapatkan hasil yang baik. Sekian dan selamat mencoba.

9 Cara Alami dan Cepat Mengobati Bisul

Cara alami dan cepat mengobati bisul - Mendengar kata bisul tidaklah asing lagi bagi kita. Gangguan kulit yang satu ini memang sangat merepotkan. Ya, bisul itu sendiri adalah sebuah benjolan merah pada kulit yang didalamnya terlihat bernanah serta menimbulkan rasa sakit. Benjolan ini bisa muncul karena adanya infeksi bakteri yang memicu radang pada folikel rambut, yaitu lubang dimana rambut tumbuh.

Berbicara mengenai bisul, sebenarnya bisul bisa muncul dan tumbuh pada kulit jenis apapun, tapi bisul hanya tumbuh pada kulit yang berbulu atau berambut saja. Oleh sebab itu bisul tidak pernah dijumpai tumbuh di telapak tangan, telapak kaki, bibir, dan lain sebagainya. Adapun bagian tubuh yang sering terserang bisul yaitu ketiak, kepala, leher, paha, dan bahkan bagian wajah sekalipun. Hal ini dikarenakan bagian tersebut sering keluar minyak dan sering terjadi gesekan.

Mengenai bisul, bagaimana cara penyembuhannya? Apakah bisa sembuh dengan sendirinya? Untuk mengobati bisul, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan. Nah berikut ini beberapa cara alami dan cepat untuk mengobati bisul.

9 Cara Alami dan Cepat Mengobati Bisul

1. Penanganan pertama

Sebelum melakukan pengobatan dengan beberapa cara dan bahan alami di poin selanjutnya, lakukan penangan pertama sebagai berikut:

• Kompres bisul dengan air hangat menggunakan waslap lembut, lakukan 3x sehari. Selain mengurangi rasa sakit juga akan membantu mengumpulkan nanah pada ujung benjolan.
• Bersihkan bisul menggunakan kain kasa beserta alkohol dan sabun antibakteri. Bubuhi juga dengan obat oles dan bungkus bisul yang pecah dengan kain kasa steril.
• Gantilah perban sesering mungkin, yaitu dua sampai tiga kali sehari.
• Cucilah tangan anda setelah mengobati bisul. Hal ini ditujukan agar bakteri tidak menginfeksi bagian tubuh lain.

2. Bawang putih

Untuk mengobati bisul, anda bisa memanfaatkan bawang putih. Bumbu dapur yang satu ini memiliki kandungan antibiotik yang baik untuk mengobati bisul. Untuk mengobati bisul dengan bawang putih, yang pertama kupaslah bawang putih dari kulitnya, lalu bersihkan dan tumbuk sampai halus. Kemudian oleskan tumbukan bawang tadi secukupnya pada bagian yang bisulan, lalu tutup menggunakan perban. Proses ini akan menimbulkan rasa pedih, namun tak masalah, hal itu termasuk dalam proses penyembuhan.

3. Daun kamboja

Daun kamboja juga bisa anda manfaatkan untuk mengobati bisul. Cara ini dibilang efektif untuk mengobati bisul, yaitu dengan cara mengambil bagian getahnya, laluoleskan secara langsung ke bagian bisul. Selain itu, anda juga bisa menggunakan cara kedua yaitu dengan mencuci bersih daun kamboja dan campur dengan minyak kelapa, lalu ditempelkan pada bagian yang bisul.

4. Lidah buaya

Mungkin biasanya lidah buaya digunakan untuk perawatan rambut agar lebih hitam, tebal, dan sehat. Namun sebenarnya anda juga bisa memanfaatkan lidah buaya untuk pengobatan bisul. Lidah buaya memiliki kandungan mineral alami, vitamin, dan antioksidan yang kaya manfaat. Cukup oleskan gel lidah buaya pada bagian bisul dan tutuplah dengan kain halus.

5. Asam jawa

Untuk mengatasi bisul kamu bisa menggunakan asam yaitu dengan menggunakan biji asam jawa yang sudah diolah sehingga warnanya cenderung lebih hitam, bukan coklat. Asam jawa dibilang efektif untuk mengobati bisul. Anda cukup mencampurkan asam jawa, minyak kelapa, dan garam secukupya. Lalu tempelkan pada bisul yang sudah dibersihkan. Setelah mengering lalu bilas dengan air hangat hingga bersih.

6. Daun waru

Daun waru mungkin sering disepelekan manfaatnya. Sebenarnya daun yang biasa dijadikan sebagai lambang cinta ini memiliki manfaat baik untuk mengobati bisul. Untuk memanfaatkannya, cukup melumatkan daun waru dan tempelkan pada bisul. Selain itu, anda juga bisa dengan cara lain yaitu dengan mencuci bersih daun waru, lalu dipanggang di atas api. Setelah layu dan masih panas, tempelkan pada bisul. Lakukan dua kali sehari.

7. Daun iler

Daun iler atau daun Miana memiliki warna ungu yang bagus dan indah, cocok untuk dijadikan tanaman hias. Namun selain sebagai tanaman hias, anda juga bisa menjadikan daun iler sebagai tanaman obat, yaitu sebagai obat alami bisulan. Sama halnya dengan daun waru, daun iler dicuci, lalu olesi dengan minyak kelapa, kemudian digarang. Ketika masih hangat, tempelkan pada bisul.

8. Temu lawak

Temulawa juga banyak memiliki khasiat sebagai obat tradisional, termasuk untuk obat bisul. Untuk memaanfaatkannya, cukup sediakan 1 ruas jari temulawak, kemudian irislah tipis-tipis. Kemudian rebus dengan 2 gelas air bersama sedikit gula aren. Setelah itu, masukkanlah asam jawa sebesar ibu jari. Setelah agak dingin, saring dan minumlah secara rutin.

9. Daun sirih

Selain temu lawak, anda juga bisa memanfaatkan daun sirih. Daun ini memiliki khasiat yang baik untuk mengobati bisul. Ambilah tiga lembar daun sirih yang sudah dicuci bersih, lalu ditumpuk sampai halus. Kemudian balurkan tumbukan daun sirih tadi pada bagian yang bisulan. Gunakanlah perban untuk menutupi bisul yang telah diberi baluran daun sirih. Pastikan tumbukan daun sirih menempel dengan baik.

Demikianlah informasi tentang 9 Cara Alami dan Cepat Mengobati Bisul. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Cara Cepat Atasi Migrain Tanpa Obat Dan Pastinya Aman

Cara cepat atasi migrain tanpa obat - Migrain atau sakit kepala sebelah merupakan salah satu gangguan yang sering kali terjadi pada kebanyakan orang. Apalagi saat banyak pekerjaan yang membuat pikiran pusing, kemungkinan besar bisa mengalami migrain.

Berbicara mengenai migrain. Migrain umumnya lebih sering terjadi pada perempuan daripada laki-laki. Memang penjelasan mengenai hal ini belum diketahui secara pasti. Namun ada beberapa faktor yang memicu seringnya terjadi migrain pada perempuan. Migrain ini sangatlah mengganggu aktivitas, karena ketika migrain menyerang, aktivitas yang djalani tidak bisa berjalan dengan lancar.

Lalu bagaimana cara mengatasi migrain? Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan, tentunya selain menggunakan obat. Ya, anda bisa mengatasi migrain tanpa obat. Berikut ini beberapa cara cepat atasi migrain tanpa menggunakan obat.

Cara Cepat Atasi Migrain Tanpa Obat Dan Pastinya Aman

1. Dengan jahe hangat

Jahe memiliki kandungan alami yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai hal dalam dunia pengobatan. Salah satunya yaitu dapat mengatasi masalah migrain atau sakit kepala sebelah. Konsumsilah minuman jahe hangat karena dapat membantu melancarkan peredaran darah. Minuman ini memiliki kanduungan zat anti inflamasi untuk melawan senyawa yang menjadi penyebab timbulnya migrain. Tambahkanlah sedikit madu dan susu untuk hasil maksimal.

2. Kantung es

Anda juga bisa memanfaatkan kantung es untuk meredakan migrain. Cara ini merupakan salah satu cara yang banyak dikenal orang-orang. Anda bisa melakukannya dengan cara menempelkan dan mengompreskan bagian dahi, leher, kening, dan seluruh bagian kepala dengan menggunakan es batu yang dibungkus dengan kain. Lakukan selama 10-15 menit.

3. Dengan kafein

Untuk mengatasi migrain, anda juga bisa memanfaatkan kafein. Ya, dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein akan membantu meredakan migrain. Namun tetap perlu diingat, harus dalam takaran yang cukup dan benar. Jika mengkonsumsi kafein berlebihan justru akan memperparah migrain.

4. Pijatan

Dengan pijatan perlahan pada area kepala dapat membantu mengatasi migrain. Dengan pijatan akan membantu menghilangkan rasa sakit dalam otak serta memicu produksi serotonin yang dapat meredakan rasa nyeri akibat tekanan. Anda hanya perlu melakukan pijatan pelan pada kepala anda, bila perlu menggunakan minyak kayu putih, minyak wijen, atau minyak zaitun.

5. Hidroterapi

Hidroterapi merupakan teknik untuk penyembuhan migrain dengan menggunakan media air. Anda hanya perlu merendam kaki anda dengan menggunakan air dingin, lalu gunakan kain yang dicampur air hangat untuk mengompres daerah leher. Cara ini akan membantu meningkatkan aliran darah menuju ke kaki karena suhu di kaki lebih rendah daripada suhu pada kepala anda.

6. Pappermint

Kandungan senyawa anti inflammatory yang terdapat pada pappermint dapat anda manfaatkan untuk meredakan migrain dan menenangkan saraf. Hal ini pernah dibuktikan dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Neuroscience pada tahun 2008, bahwa aroma herbal peppermint dapat mengurangi rasa sakit pada bagian kepala secara efektif dan lebih cepat. Anda cukup minum teh pappermint yang dicampur madu. Tunggu hingga migrain mereda.

7. Apel

Siapa sangka ternyata buah apel dapat meredakan migrain. Anda bisa mengatasi migrain hanya dengan menghirup aroma apel hijau. Selain hanya sekedar menghirup, anda bisa memanfaatkan apel sebagai jus, lalu minumlah saat anda mengalami migrain.

8. Cuka apel

Selain buah apel, anda juga bisa memanfaatkan cuka apel. Dengan mengkonsumsi cuka apel, anda dapat mengatasi migrain dengan lebih mudah. Selain itu, cuka apel juga membantu proses detoksifikasi racun dalam tubuh serta mengontrol kadar gula dalam darah. Dengan cuka apel, tekanan darah anda pun bisa terkontrol dengan baik. Anda cukup menyiapkan segelas air yang dicampur cuka apel sebanyak satu sendok makan, lalu campur lagi dengan satu sendok madu. Konsumsilah setiap hari hingga migrain mereda.

Demikianlah informasi tentang Cara Cepat Atasi Migrain Tanpa Obat Dan Pastinya Aman. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

9 Dampak Buruk Stres bagi Kecantikan Yang Wajib Anda Ketahui

Dampak buruk stres bagi kecantikan - Stres adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami banyak tekanan atau penuh tekanan dalam berbagai hal. Ketika masalah dalam hidup mulai menghampiri dan pikiran mulai tak bisa mengatasi, maka saat itulah stres mulai datang menghampiri. Hampir semua orang mengalami hal ini.

Berbicara mengenai stres, memang yang namanya stres datangnya sulit untuk ditebak, bahkan tanpa kita sadari ternyata kita sendiri sudah mengalami stres akibat masalah yang ada dalam kehidupan kita. Masalah apa yang dimaksudkan? Sangatlah banyak, baik itu masalah dalam pekerjaan, rumah tangga, tetangga, teman, orang lain, atau masalah lainnya yang membuat pikiran anda merasa tertekan. Itulah yang menyebabkan anda menjadi stres.

Stres tanpa kita sadari sebenarnya memberikan dampak buruk bagi tubuh, bukan hanya berdampak bagi kesehatan saja, melainkan juga berdampak buruk bagi kecantikan. Nah, berikut ini beberapa dampak buruk stres bagi kecantikan.

9 Dampak Buruk Stres bagi Kecantikan Yang Wajib Anda Ketahui

1. Membuat kulit mudah berjerawat

Stres akan membuat kulit anda berjerawat. Ya, ini kelenjar minyak yang disebut sebum pada kulit memiliki reseptor bagi hormon stres. Ketika anda stres, hormon tersebut akan semakin aktif, sehingga akan sangat memungkinkan bakteri nempel pada kulit wajah anda dan akan menghambat pori-pori, sehingga jerawat pun akan muncul. Akan lebih para lagi apabila anda sering berpaparan langsung dengan polusi udara luar ruangan.

2. Mengganggu regenerasi sel kulit

Hal ini sudah pasti, orang yang mengalami stres pasti tidurnya akan terganggu. Perlu diketahui bahwasanya tidur sangatlah penting untuk regenerasi sel-sel kulit. Jika tidur terganggu, maka sudah pasti regenerasi sel kulit jug akan ikut terganggu. Selain itu, terganggunya tidur juga akan menghambat racun yang keluar dari dalam tubuh. Sehingga kesehatan kulit pun menjadi berkurang.

3. Kulit berminyak

Ketika anda stres, kulit akan memproduksi minyak lebih banyak dari biasanya. Hal ini karena stres mempercepat produksi hormon testosteron, produksi tersebut akan meningkat, sehingga produksi minyak dalam tubuh pun juga ikut meningkat. Jika hal itu sampai terjadi, maka kemungkinan besar produksi minyak dalam kulit anda menjadi semakin meningkat dan berlipat dari biasanya.

4. Kulit menjadi sensitif

Mungkin bagi kulit anda yang kuat, akan lebih aman daripada kulit yang sensitif. Namun jangan merasa cuek karena kulit anda tidak sensitif. Jika anda mengalami stres terus menerus, maka akan membuat kekebalan tubuh anda menurun dan menyebabkan penyakit, terutama pada kulit. Ketika anda stres, ketika itu juga kekebalan kulit semakin menurun. sehingga kulit menjadi senstif dan mudah mengalami masalah kesehatan seperti alergi, gatal-gatal dan lain sebagainya.

5. Elastisitas kulit menurun dan memicu datangnya penuaan dini

Kulit yang kaku dan terlihat tua sebenarnya juga bisa disebabkan karena anda sering mengalami stres. Ya, stres akan membuat kulit anda cepat menua. Mungkin jika usia anda sudah tua bukan menjadi masalah besar, akan tetapi jika usia anda masih muda ini akan menjadi masalah besar pada penampilan anda. Regenerasi kulit terganggu dan elastisitas terus kulit menurun, dan jika terus terjadi akhinya akan muncul kerutan serta garis-garis halus yang merupakan tanda penuaan. Stres juga akan mengganggu atau menghambat masuknya nutrisi dan oksigen pada kulit, sehingga akan membuat kulit cepat keriput.

6. Kulit menjadi kering

Kulit yang kering memang terasa tidak nyaman. Biasanya selain karena kurang perawatan,  kulit kering disebabkan karena stres yang berlebihan. Stres akan memunculkan lubang kecil pada membran sel yang membuat air keluar dari sel. Hormon kortisol yang dilepaskan pada saat stres akan membuat kulit kehilangan kemampuan untuk menahan air. Sehingga kulit akan kehilangakn kelembabannya.

7. Minumbulkan iritasi, gatal-gatal, dan kemerahan

Seperti yang telah disinggung penjelasannya pada poin sebelumnya, stres dapat menyebabkan masalah pada kulit, seperti iritasi, gatal, kemerahan, dan lain sebagainya. Jika stres itu berlebihan akan membuat pelindung epidersmis kulit menjadi rapuh, sehingga akan mempermudah masuknya kotoran dan bakteri ke dalam kulit. Tentu saja akan memicu timbulnya berbagai keluhan seperti gatal-gatal, kemerahan pada kulit, iritasi, dan lain sebagainya.

8. Menyebabkan rambut rontok

Rambut rontong adalah salah satu hal yang menjengkelkan. Biasanya selain karena kurang perawatan, juga bisa disebabkan karena stres yang berlebihan. Stres level tinggi akan membuat rambut anda mudah rontok bahkan kerontokan tersebut hingga menyebabkan kebotakan. Hal ini karena ketika stres, hormon androgen akan membuat kulit kepala kusam dan rambut juga kusam dan mudah rontok.

9. Muncul uban

Selain mmembuat rambut mudah rontok, strs berlebihan juga akan memimu munculnya uban lebih cepat dari umumnya. Bayangkan saja anda mengalami stres berlebihan dan tak di sangka muncul uban di kepala anda dan padahal usia anda masih terbilang muda. Hal ini tentu akan membuat anda kurang percaya diri. Maka, jagala kesehatan anda dan kurangi stres.

Demikianlah informasi tentang 9 Dampak Buruk Stres bagi Kecantikan Yang Wajib Anda Ketahui. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Penyebab dan Cara Mengatasi Mulut Kering

Penyebab dan cara mengatasi mulut kering - Bagi sebagian besar orang, mulut yang terlihat kering memang dianggap bukan merupakan masalah kesehatan yang besar atau masalah kesehatan yang serius. Akan tetapi, apabila dibiarkan begitu saja akan menjadi masalah kesehatan yang serius. Yaitu dapat mengganggu kesehatan mulut.

Berbicara mengenai mulut kering, hal ini disebabkan oleh banyak faktor. Dan faktor yang paling umum adalah karena kurangnya cairan dalam tubuh, sehingga tubuh dehidrasi dan mulut menjadi kering. Inilah mengapa kita perlu mengkonsumsi air putih lebih banyak setiap harinya. Hal ini untuk menghidrasi tubuh dan menghindarkan dari mulut kering.

Selain karena dehidrasi, mulut kering juga bisa disebabkan karena gangguan kesehatan tertentu. Namun yang perlu diingat, mulut kering ataupun gangguan kesehatan lainnya biasanya disebabkan karena pola hidup yang kurang sehat. Untuk lebih jelas, beriut ini beberapa penyebab dan cara mengatasi mulut kering.

Penyebab dan Cara Mengatasi Mulut Kering

Penyebab mulut kering

1. Dehidrasi

Asupan cairan dalam tubuh kita sangat penting untuk diperhatikan. Jika tubuh dibiarkan begitu saja tanpa adanya asupan cairan yang masuk, maka akan dengan mudah terserang gangguan kesehatan dan penyakit parah sekalipun. Kondisi dimana tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti demam, keringat berlebihan, muntah, diare, kehilangan darah dan luka bakar dapat menyebabkan mulut kering.

2. Gaya hidup

Gaya hidup yang kurang sehat juga bisa menjadi penyebab mengapa mulut anda menjadi kering. Kebiasaan merokok, mengunyah tembakau, menggigit bibir, dan masih banyak lagi, hal itu dapat menyebabkan bibir menjadi kering, pecah-pecah, dan rusak. Kebiasaan merokok atau mengunyah tembakau dapat mempengaruhi produksi air liur dan memperburuk mulut kering. Selain itu, kebiasaan bernafas dengan mulut terbuka juga bisa menyebabkan mulut kering.

3. Efek samping obat

Apakah anda sering minum berbagai macam atau jenis obat? Jika itu, mungkin itu salah satu penyebab mengapa mulut anda menjadi kering. Mulut kering adalah efek samping yang umum dari banyak obat-obatan, seperti obat yang dipakai untuk mengobati depresi, kecemasan, nyeri, alergi dan pilek (antihistamin dan dekongestan), obesitas, jerawat, dan masih banyak lagi.

4. Efek samping penyakit atau infeksi tertentu

Mulut kering juag bisa disebabkan karena efek samping dari penyakit tertentu atau infeksi tertentu yang ada di bagian mulut anda. Bisa juga disebabkan karena penyakit seperti sindrom Sjorgen, HIV/AIDS, penyakit Alzheimer, diabetes, anemia, cystic fibrosis, radang sendi (reumatik), hipertensi, penyakit Parkinson, stroke, dan gondok.

5. Efek samping pengobatan medis tertentu

Anda sedang menjalani pengobatan medis tertentu? Jika iya, mungkin itu salah satu penyebab mengapa mulut anda kering. Hal ini bisa jadi karena adanya kerusakan pada kelenjar ludah, yaitu kelenjar yang menghasilkan air liur, yang terjadi karena radiasi pada kepala dan leher, juga kemoterapi untuk pengobatan kanker, dapat mengurangi jumlah air liur yang diproduksi. Oleh sebab itu, ketika anda melakukan pengobatan medis, perisakan juga kesehatan mulut anda.

6. Kerusakan saraf

Gangguan saraf atau bahkan kersuakan pada saraf bisa menyebabkan mulut kering. Kerusakan saraf yang menyebabkan mulut kering yaitu saraf bagian kepala dan leher karena cedera atau pembedahan. Oleh sebab itu, berhati-hatilah dalam menjalankan segala aktivitas agar tidak mengalami cedera atau kecelakaan yang bisa menyebabkan kerusakan pada saraf.

Cara mengatasi mulut kering

1. Penuhi cairan tubuh

Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Oleh sebab itu anda perlu memenuhi kebutuhan asupan cairan dalam tubuh anda. Jangan biarkan tubuh anda dehidrasi, minumlah air putih setiap harinya antara 8-9 gelas. Anda juga perlu mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak air, baik itu secara langsung maupun dijadikan jus.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa juga bisa anda manfaatkan untuk mengatasi mulut kering. Cara atau metode kuno dari India ini akan membantu menjaga mulut agar tetap basah. Selain itu juga dapat membantu menghilangkan bau mulut serta menjaga kesehatan mulut itu sendiri. Jika anda tidak punya minyak kelapa, anda juga bisa menggunakan minyak lainnya seperti minyak wijen atau minyak nabati lainnya.

3. Cabe rawit

Cabe rawit dapat membantu merangsang produksi air liur mulut anda. Sangat baik untuk anda manfaatkan sebagai obat alai mulut kering yang anda alami. Bukan hanya itu, dengan mengkonsumsi cabe rawit juag dapat membantu meningkatkan selera makan dan membuat lidah dapat membedakan rasa jauh lebih baik. Anda cukup mengoleskan bagian dalam cabe rawit pada lidah anda bagian atas. Memang rasanya sangat terbakar, namun secara bersamaan kelenjar ludah akan terangsang dan memunculkan banyak air liur. Selain itu, anda juga bisa menambahkan bubuk cabe rawit pada setiap makanan yang anda konsumsi.

4. Lemon

Jus lemon, selain menyegarkan juga dapat anda manfaatkan untuk mengatasi mulut kering. Mengapa jus lemon, karena lemon mampu merangsang produksi air liur sekaligus mengurangi gejala mulut kering. Dan juga sifat asam yang terdapat pada lemon juga dapat membantu membersihkan mulut anda, termasuk dari serangan bau yang dihasilkan oleh bakteri. Anda bisa mengkonsumsi lemon dengan cara di jus, dijasikan wedang, atau dengan cara lainnya.

Demikianlah informasi tentang Penyebab dan Cara Mengatasi Mulut Kering. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Cara Alami Mengobati Kadas dan Kurap

Cara alami mengobati kadas dan kurap - Kadas dan kurap merupakan beberapa dari jenis penyakit kulit. Biasanya kedua penyakit ini menimbulkan rasa gatal yang bahkan tidak tertahankan. Rasa gatal tersebut akan sangat dirasakan setelah penyakitnya mulai menyebar luas. Oleh sebab itu perlu dilakukan penanganan secepatnya agar kadas dan kurap tidak meluas.

Berbicara mengena kadas dan kurap, penyakit ini disebabkan oleh jamur, bakteri, virus, kuman, atau juga karena terlalu keras dalam menggaruk kulit ketika terasa gatal pada kulit. penyakit kulit tersebut juga bisa menular pada orang lain apabila kontak secara langsung, atau melalui perantara. Misalnya seringnya terkena sentuhan pada kulit yang terkena kadas dan kurap, atau saling berganti pakaian satu sama lain yang salah satunya terkena kadas dan kurap.

Lalu, apa penyebab dari kadas dan kurap yang biasa menyerang? Sebenarnya yang paling utama munculnya kadas dan kurap adalah kurangnya menjaga kebersihan. Berikut ini beberapa penyebab kadas dan kurap.

Cara Alami Mengobati Kadas dan Kurap

1. Tidak menjaga kebersihan

Kebersihan sangatlah penting untuk diperhatikan. Baik itu kebersihan lingkungan sekitar maupun kebersihan badan. Karena yang menjadi penyebab utama kulit mengalami kadas kurap karena keadaan kulit yang sering kotor, lembab dan jarang terkena sinar matahari. Kulit yang kotor akan terasa gatal, memerah dan akhirnya muncul jamur dan menjadikan kulit mengalami kadas atau kurap.

2. Sering terendam air kotor

Jika anda sering bermain atau berendam di air yang kotor, mungkin saja air itulah yang menyebabkan anda terkena kadas dan kurap. Air kotor seperti air sungai, genangan banjir dan lain sebagainy juga menjadi penyebab utama kulit mengalami kadas dan kurap. Air tersebut akan menyebabkan kulit gatal-gatal dan munculah kadas dan kurap.

3. Alergi

Jika muncul kadas dan kurap tapi anda merasa sudah menjaga kebersihan dan sebagainya, mungkin saja ada penyebab lain, yaitu alergi. Alergi terhadap suatu hal, barang, atau suasana tertentu, misal alergi bulu binatang atau lain sebagainya juga dapat menyebabkan penyakit kadas dan kurap. Seperti yang kita ketahui, alergi akan menyebabkan kulit terasa gatal, dan jika dibiarkan akan menyebabkan kadas dan kurap.

4. Lingkungan

Mungkin saja lingkungan anda kurang terjaga dan masih kotor. Jika benar, itu bisa menjadi penyebab munculnya kadas dan kurap pada kulit anda. Lingkungan yang kotor bisa meningkatkan resiko terserang penyakit kulit seperti kadas atau kurap. Oleh sebab itu jagalah kebersihan lingkungan sekitar anda.

Cara alami mengatasi kadas dan kurap

Kadas dan kurap sebenarnya bisa cepat disembuhkan apabila dilakukan penanganan dengan serius dan benar. Untuk mengobatinya pun sebenarnya sudah cukup hanya dengan memanfaatkan bahan-bahan alami. Nah, berikut ini beberapa cara alami untuk mengobati kadas dan kurap:

1. Garam

Garam adalah salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti kadas, kurap dan panu. Garam memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri sehigga baik bagi kulit yang terserang infeksi. Untuk memanfaatkannya, anda hanya perlu menggunakan air garam. Jika kadas dan kurap terdapat pada kaki Anda, cobalah untuk merendam kaki pada air garam. Jika dibagian atas, basahi air yang telah dicampuri garam.

2. Bawang putih

Untuk mengatasi masalah kadas atau kurap, anda juga bisa menggunakan bawang putih. Bawang putih memiliki sifat anti jamur sehingga sangat efektif sekali dalam mengobati masalah kadas atau kurap. Cukup siapkan beberapa siung bawang putih anda hancurkan atau anda tumbuk, kemudian tempelkan pada kulit yang sakit, tunggu dan diamkan semalan. Anda juga bisa menggosokkan bawang pada bagian yang terdapat kadas dan kurap sebelum tidur.

3. Lidah buaya

Lidah buaya bukan hanya baik untuk kesehatan rambut saja, tapi juga baik untuk kesehatan kulit. Anda bisa memanfaatkan lidah buaya untuk mengobati kadas dan kurap. Caranya sangat mudah sekali, anda cukup mengoleskan gel lidah buaya pada kulit anda yang sakit dan diamkan selama beberapa menit atau selama semalam.

4. Kunyit

Salah satu jenis rempah-rempah yang bisa anda manfaatkan untuk mengobati kadas dan kurap adalah kunyit. Kunyit memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kulit. Kunyit memiliki sifat anti jamur, serta anti mikroba secara alami. Gunakanlah bubuk kunyit, namun yang masih asli dan belum dicampur dengan bahan lain. Buatlah pasta kunyit dengan bubuk kunyit atau kunyit segar. Lalu aplikasikan pada bagian yang terkena kurap atau panu. Diamkan kurang lebih 20 menit dan bilas dengan air.

5. Kapur barus

Anda juga bisa memanfaatkan kapur barus untuk mengobati kadas dan kurap. Kapur barus memiliki bau yang sangat kuat dan dapat mengatasi berbagai macam infeksi jamur. Oleh sebab itu kapur barus ampuh mengatasi kadas dan kurap. Gunakan bubuk kapur barus dan aplikasikan pada kulit anda yang sakit, lakukan berulang kali hingga kadas dan kurap sembuh.

6. Pepaya mentah

Pepaya mentah mungkin dikira tidak memiliki manfaat. Namun sebenarnya anda bisa memanfaatkan pepaya mentah untuk mengobti kadas dan kurap. Pepaya memiliki kandungan enzim papain dan chymopapain akan bekerja sebagai penghancur perisai virus, bakteri dan berbagai jamur pada kulit. Dengan demikian, pepaya mentah sangat efektif sekali dalam mengatasi masalah penyakit kadas dan kurap. Anda hanya perlu menghaluskan pepaya mentah hingga halus dan tempelkan pada bagian yang terkena kadas dan kurap.

Cara mencegah penyakit kadas dan kurap

• Jagalah kelembaban kulit agar tetap kering, terutama pada sela-sela kaki
• Gantilah kaos kaki anda secara teratur
• Hindari pemakaian kaos kaki dan sepatu basah
• Gunaka sepatu yang memiliki ventilasi udara yang baik
• Pakailah alas kaki kemanapun anda pergi
• Hindarilah membasahi kaki dengan air kotor.

Demikianlah informasi tentang Cara Alami Mengobati Kadas dan Kurap. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

9 Cara Mudah dan Cepat Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Cara mudah dan cepat atasi sakit kepala - Setiap orang pasti pernah mengalami dan merasakan sakit kepala, hanya saja sakit kepala yang dialaminya berbeda-beda, ada yang sakit kepala keseluruhan, ada juga sakit kepala sebelah. Biasanya hal itu tergantung suasana dan keadaan.

Berbicara mengenai sakit kepala, sebenarnya sakit kepala merupakan gangguan sistem pada bagian saraf yang mengalami penegangan. Adapun munculnya sakit kepala bisa disebabkan oleh beragam faktor. Bisa saja sakit kepala disebabkan karena telat makan, atau juga bisa disebabkan karena kondisi stres berat yang dialami. Apapun faktor penyebabnya, segera atasi sakit kepala dengan cara yang aman.

Untuk mengatasi sakit kepala, yang paling tepat adalah konsultasi dengan dokter atau orang yang ahli dalam bidangnya. Namun, anda juga bisa menggunakan cara yang mudah dan lebih cepat. Berikut ini beberapa cara mudah dan cepat mengatasi sakit kepala

Cara Mudah dan Cepat Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat

1. Konsumsi banyak air putih

Banyak sedikitnya mengkonsumsi air putih sangatlah penting untuk diperhatikan. Mengapa demikan? Karena minum air putih secara cukup setiap harinya akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, tubuh anda pun akan lebih kuat. Jika anda mengalami sakit kepala, minumlah air putih lebih banyak lagi, mungkin saja dalam otak anda kekurangan cairan. Untuk mencegah sakit kepala akibat kekurangan cairan, minumlah air putih sebanyak 8-10 gelas dalam sehari.

2. Gunakan es batu

Untuk mengatasi sakit kepala, anda juga bisa memanfaatkan es batu. Cara ini sangatlah simpel, mudah, dan juga efektif. Sifat dingin yang diberikan es batu akan membantu menghilangkan sakit kepala dengan lebih cepat.  Anda cukup menggosok-gosokkan es batu pada kening, samping kepala, dan juga belakang kepala. Gosoklah secara perlahan.

3. Perbaiki waktu tidur anda

Sakit kepala yang anda alami mungkin saja disebabkan karena kurang tidur atau karena pola tidur yang tidak beraturan, atau mungkin juga posisi tidur yang salah. Maka dari itu anda perlu untuk memperbaikinya. Aturlah waktu tidur anda dengan benar, kurangi kebiasaan begadang, dan tidurlah dengan posisi yang benar yang menurut anda nyaman.

4. Berbaring dengan kaki di atas

Untuk menghilangkan sakit kepala sebenarnya sangatlah mudah, namun juga harus melihat dari penyebabnya. Jika sakit kepala ringan, anda bisa mengatasinya dengan cara berbaring dan meletakkan kaki anda di atas. Lakukan cara ini selama 1 jam, maka secara perlahan sakit kepala anda akan hilang.

5. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint

Berbagai macam makanan dan minuman yang mengandung mint sangat baik untuk menyembuhkan maag. Nah, apabila sakit kepala anda disebabkan karena maag, anda bisa mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint seperti teh pappermint dan sebagainya. Konsumsilah secara rutin jika perlu untuk mencegah sakit kepala datang kembali.

6. Minum kopi

Kopi adalah salah satu minuman yang digemari, mulai dari kalangan anak muda, remaja, hingga orang tua. Selain rasanya yang khas, kopi juga memiliki berbagai macam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat dari kopi yaitu dapat mengatasi sakit kepala. Jika anda merasakan sakit kepala, minumlah kopi secukupnya. Maka secara perlahan sakit kepala akan reda.

7. Konsumsi kentang

Anda juga bisa memanfaatkan kentang untuk membantu mengatasi sakit kepala anda. Kentang mengandung kalium yang cukup tinggi. Selain melancarkan peredaran darah, kalium juga dapat membantu mengatasi sakit kepala. Konsumsilah kentang secara rutin, dan usahakan tanpa mengupas kulitnya. Hindari mengolah dengan cara digoreng. Olahlah dengan cara dibakar atau direbus.

8. Buah pisang

Buah pisang mengandug senyawa potassium dan magnesium yang baik untuk menghilangkan sakit kepala migrain. Oleh sebab itu, jika anda merasakan sakit kepala migrain, anda bisa mengkonsumsi buah pisang secara rutin. Buah pisang jenis apapun dan diolah secara apapun dapat membantu menyembuhkan sakit kepala. Namun lebih diutamakan konsumsi secara langsung.

9. Semangka

Selain rasanya yang menyegarkan, buah semangka juga baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, buah semangka juga baik untuk menyembuhkan sakit kepala. Kandungan kalium di dalamnya efektif meredakan sakit kepala. Konsumsilah semangka merah ataupun kuning secara rutin untuk mengatasi dan mencegah sakit kepala.

Demikianlah informasi tentang Cara Mudah dan Cepat Atasi Sakit Kepala. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasi.

7 Bahaya dari Kebiasaan Mengemil Bagi Kesehatan

Bahaya dari kebiasaan mengemil - Ngemil adalah salah satu kebiasaan yang mungkin bagi sebagian besar orang tidak bisa ditinggalkan setiap hari-harinya. Ngemil sambil nonton TV, sambil baca koran, sambil santai, dan sebagainya, hal itu merupakan kebiasaan yang sangat menyenangkan.

Berbicara mengenai kebiasaan ngemil, tahukah anda kalau ternyata kebiasaan tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh. Apabila anda terlalu sering melakukan kebiasaan ngemil bahkan setiap hari, hal itu bisa mendatangkan berbagai macam masalah kesehatan. Mulai dari tidak seimbangnya gizi tubuh anda, pencernaan juga akan terganggu, dan jangka panjangnya akan menyebabkan obesitas.

Agar kesehatan anda tetap terjaga dengan baik, maka mulai sekarang kurangilah kebiasaan mengemil. Mengapa harus dikurangi? Karena kebiasaan mengemil dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bahaya seperti apa saja yang dimaksudkan? Berikut ini beberapa bahaya dari kebiasaan mengemil.

7 Bahaya dari Kebiasaan Mengemil Bagi Kesehatan

1. Obesitas atau kelebihan berat badan

Tahukah anda kalau kita kebanyakan makan akan dapat menambah berat badan? Bahkan lebih cepat dari biasanya. Nah, sama halnya jika anda memiliki kebiasaan ngemil. Kebiasaan ngemil yang bisa dikontrol akan membuat berat badan anda naik bahkan terjadi obesitas. Hal ini biasanya ditandai dengan badan yang mulai gemuk dan perut yang buncit. Apalagi makanan yang dijadikan cemilan merupakan makanan yang tinggi lemak dan kalori seperti gorengan, atau junk food. Hindarilah kebiasaan ngemil terutama di malam hari.

2. Masalah pencernaan

Kebiasaan mengemil juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Ya, sistem pencernaan akan menjadi lambat dan akhirnya menyebabkan penumpukan lemak, jika lemak menumpuk maka akan tubuh akan menjadi gemuk. Bukan hanya itu, perut pun akan lebih sering merasakan mulas, terutama di malam hari. Oleh sebab itu hindarilah kebiasaan ngemil kapanpun dan dimanapun.

3. Menyebabkan bau mulut

Bau mulut tak sedap juga bisa datang akibat kebiasaan ngemil yang tidak teratur. Ya, kebiasaan mengemil akan membuat bau mulut menjadi tidak sedap. Mulut yang telah dibersihkan setelah makan menjadi kotor kembali akibat ngemil. Hal ini akan membuat gigi dan mulut menjadi kotor dan menimbulkan bau mulut tak sedap.

4. Pola makan terganggu

Kebiasaan ngemil juag dapat menyebabkan terganggunya pola makan anda setiap harinya. Hal ini karena anda terlalu banyak ngemil dan lupa dengan waktu makan anda yang sebenarnya. Jika terlalu bayak ngemil, maka perut akan terasa kenyang duluan sebelum makan nasi. Padahal gizi yang ada di dalam camilan tidak bisa mencukupi kebutuhan gizi untuk tubuh, terutama untuk pertumbuhan anak.

5. Gizi yang tidak seimbang

Kebanyakan orang ngemil pasti tidak memperhatikan kandungan gizi pada makanan yang dijadikan cemilan tersebut, yang penting enak dimakan. Sehingga tak jarang orang yang memiliki kebiasaan ngemil mengalami gangguan pada asupan gizinya. Ya, asupan gizi dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Jika hal ini dialami oleh anak-anak, maka dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan otaknya.

6. Diabetes dan tekanan darah tinggi

Bukan hanya obesitas saja, kebiasaan ngemil juga dapat menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi. Biasanya orang makan makanan cemilan yang mengandung banyak mengandung gula serta garam. Gula dapat menyebabkan diabetes sedangkan garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Jika hal ini dibiarkan begitu saja dapat menyebabkan terjadinya serangan jantung. 

7. Masalah pada gigi

Seperti yang telah disinggung penjelasannya pada poin 3, bahwa kebiasaan ngemil dapat menyebabkan munculnya bau mulut tak sedap dan juga menyebabkan masalah pada kesehatan gigi. Gigi yang telah dibersihkan akan kotor kembali akibat kebiasaan ngemil, dan cemilan tersebut akan menyelip disela-sela gigi yang menyebabkan sakit gigi, gigi keropos berlubang, muncul karang gigi dan masalah lainnya. Hal itu akan menjadi parah jika makanan yang dijadikan cemilan adalah makanan yang manis-manis.

Demikianlah informasi tentang Bahaya dari Kebiasaan Mengemil Bagi Kesehatan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.